04 Dec 2018

Izlazak iz pakla DIJETA

Mozda nemam uplaćen toliki staž u PIO fondu, ali jubilarnih 20 godina za zabludu veka kuca na vrata.
Božen
Broj kalorije
Broj bodove
Kupus
15 dana pomorandža
Nutricionista drzavni
Nutricionista privatni
Dukan
Paleo
Keto
UN
Herbafast
Herbalife
Spirulina
Sirupi svih vrsta
Hrono po Ani
Hrono po Jovanu, Marku, Mateji i Luki
Bez UH
LCHF
LC
L
Nastavi niz...
I? Sve uspe, sve. Čim sam na dijeti, ne jedem kasno, ne jedem slatkiše, testo, nalivam se vodom, čajem, limunadom...
7 dana čim vežem postajem stručnjak, prvak u filozofiranju o zdravoj ishrani. Naprasno mi je kvrcnulo, kliknulo i sve se kockice složile.
E onda još samo malo da smršam pa kupujem nove pantalone. 
Da smršam pa da krenem da izlazim više. Bar malo da skinem pa ću na aerobik. 
Da smršam pa mu šaljem poruku. 
Da smršam pa da pokažem svima šta znam i mogu. Naći ću novi posao, pojaviću se kao zvezda na intervjuu.
Da smršam, pa da zablistam. 

Ženo! Dokle!

Ideš u kontra smeru i u jo-jo vrtlogu si prešla punoletstvo. Kakav to klik više čekaš? Do sad ih je bilo milion, novogodišnjih, zdravstvenih, ljubavnih, neuspešnih, uspešnih, ali su svi imali rok trajanja.

Svako ko je iskreno i duboko želeo da promeni svoje životne navike udario je u ovaj isti zid. Zid jednokratnosti. Zid površnih odluka.
Kraj zabludama i početak prihvatanja sebe dolazi kada shvatiš da nijedan stručnjak na svetu ne može da otvori tvoju Pandorinu kutiju osim tebe. 
Ne postoji jedan jedinstven klik glavi koji će da te prošvercuje kroz sva slavlja i sve krahove, uspone i lomove, nove živote i smrti, euforije i depresije. Nema garancije, nema zauvek svoja, zauvek tvoja, zauvek mršava, zauvek uspešna, zauvek zadovoljna.

Ono što mogu da ti kažem pre svega kao čovek, a onda i kao saborac, radnik, majka, drugarica, sestra, kuma...dijeta nije rešenje.

Rešenje je postavljanje sebe na prvo mesto i priorteta na pravo mesto i to na sledeći način:

1. Obrazuj se/dokvalifikuj/prekvalifikuj. Znanje je IN i nikad neće izaći iz mode, ma koliko da to drugačije izgleda po Srećnim televizijama. I formalno i neformalno školovanje je bitno. Specijalizacije, masteri, seminari, edukacije, radionice, kursevi, ali i čitanje, pisanje, analiziranje, stažiranje, volontiranje.
Ne postoji veće samopouzdanje od onoga koje dolazi iz znanja. Ovladaj znanjima koja te zanimaju. 
Ne postoji bolji način da pronađeš sebe i ono u čemu si najbolja. Kada podstičeš sebe na učenje, rad i napredak, dešava se to da tvoja saznajna funkcija podstiče onu inspirativnu. Ideje počnu da naviru i ti otkrivaš ono u čemu dominiraš. Nalaziš svoj talenat, svoju jaku stranu. Nalaziš ili menjaš ili poboljšavaš svoj posao.
Kakve ovo veze ima sa kilažom?
Snaga da promeniš navike u ishrani, ličnom izgledu, dolazi kad pomeriš FOKUS sa merenja obima i đavolje vage na vrednosti koje poseduješ.

Rezultat? 

Nije 15 kg manje za 15 dana.

Kad počneš da ostvaruješ rezultate i ciljeve, proradi ponos skoči samopouzdanje. Ubaciš se u jedan pobednički mood i takva dominacija po prirodi stvari te vuče da kažeš "pa kad sam sve ovo savladala, naučila, ostvarila...sad ću da pokidam i u dijeti! Ja volim svoj život, ja sam carica!"
Stani carice, prioritet 2. Nisi još spremna.

2. Nega
Uz caricu idu i lepa kosa, i zdravi zubi, negovano lice. Čistoća!
Nisi fitness bomba, ali negovana žena je lepa i prijatna. Svima. Biće i tebi.
Neguj svoje telo takvo kakvo je od glave do pete.
Ukradi vreme za sebe, za meditacije, depilacije, kreme, šminku, masaže, napuni kadu, pročešljaj kupone po netu i idi u neki SPA za dž. Kada prođeš ulicom ostavi za sobom mirišljavi trag puštene kose. 
Kakve ovo sad ima veze sa kilažom???
Pa pogledaćeš se u ogledalo i reći ćeš...jbt, koja sam ja u suštini prelepotica. Kada bih sad obukla neku vrhunsku...a da, nemam vrhinsko ništa jer sam slepica i čekam da smršam. 
Glupost!
3. Moda 
Bez daljeg odlaganja odeš i kupiš plus size duboke farmerke, košulju, suknju, haljinu i sve sareno i crveno što izbegavaš. Oh happy days!
Nije vise '98. pa da imas 1 butik za puniji stas i kockste tunike iz Turske. Nema izgovora. Tu su, a tek će još da dolaze, ozbiljni brendovi i kolekcije za velike žene kao CA, Lindex, HM i naravno prvi srpski plus size brend Kataliza. Ne čekaj na sutra lane kad svanu banane. Sredi se.
Opet kakve to ima veze sa kilažom?
Nema sa kilažom, ima sa tonažom. Kada skockana, nasminkana sednes negde na klopu nećeš pojesti onu tonu koju naručiš kao dostavu na kućnu adresu. Obim ždranja se polako smanjuje, na nesvesnom nivou.

E tek kad se pogledaš u ogledalo takva...svoja, uspešna, negovana i moderna, nasmejana i zadovoljna - spremna si da prvi put realno proceniš da li i koliko želiš da smršaš. Kakav problem imaš koji je posledica gojaznosti?
Da li je to zdravlje? Osećaj lakoće? Zamaranje? Želja da uđeš u stare farmerke? Razloga može biti mnogo, a možda kao i ja, ukapiraš da ti dijeta nije više nikad potrebna. 
Potrebna je 'samo' ne-dijeta poznatija kao:
4. Uvođenje zdravih navika. 
Odbojnost na ovo je u startu velika. Osetim instant gađenje kada pomislim na sve te idealno plasirane priče uz reč ZDRAVO. 
Evo opet celo zrno, lan u jogurt, godži bobice i 100e mesečno u prodavnici ZDRAVE hrane. 
Budi pametnija, MOLIM TE. Ne otkrivaš Ameriku, niti ću ja da ti je principom lajfkoučerske magije otkrijem. 
Neophodno je da su prva 3 prioriteta odlučno zaživela u tvom životu, da bi trajno uspela u ovome. 
Zdrave navike nemaju rok trajanja, nemaju početak i kraj. Kako ti sad odjednom da postaneš devojka koja ustaje u 6, džogira, pije đus, doručkuje ovas i sa uživanjem gricka brokoli? Nikako. 
Kada dođeš do ove faze biraćeš i uvodićeš jednu po jednu naviku počevši od one koja ti najmanje ide na živce.
Evo ti i moji primeri: mnogo vode/čaja, šetnja, doručak makar i na silu, ne klopaj posle 20h, bez dezerta, slatko do 12, smoothies ili vlaknasta povrća, manje piva, manje gaziranih pića.
Ići će sporo, biće brljanja, a mršavljenje neće biti odmah vidno. Međutim, to ti prvi put u životu NEĆE SMETATI, jer ne čekaš da smršaš, pa da živiš. 
Ako si pažljivo čitala, život će ti u ovoj fazi biti ispunjen 1.edukacijama i/ili poslovno 2.negom i sopstvenim vremenom, 3.uživanjem u modnim trendovima velikih žena.

Drage moje, nije gomila agresivnih dijeta jedini način da se u svom telu osećate dobro. Posle 3 operacije (slepog creva, žuči, mioma) artritisa kolena i gomile osvojenih jo-jo celulitnih naslaga, mogu vam iz iskustva reći da one ne donose nikakvo trajno dobro. 
Dugoročna promena životnih navika donosi. 
Neka svakako ta odluka i ishrana bude tvoja koliko ti prija, a ne krajnost i opsesija i razlog za odlaganje života.
Obrni priču.
Neće iz perfektnog izgleda, mršavih nogu i ravnog stomaka proisteći tvoja sreća. Sreća je osećanje koje proističe iz prihvatanja sebe i zadovoljstva samim sobom kao čovekom; posledica je spleta važnih odluka, porodičnih odnosa, posla, kvalitetno provedenog vremena, života i sposobnosti da nađeš svoj mir.

Y

18 Comments

Write a comment

Jelena Milutinovic

Yelenable owner and entrepreneur

18 Comments
  • Yelenable admin December 16th, 2018 - 2:38AM

    Postovani, Komentari nisu brisani vec ih je iz tehnickih razloga moguce sacuvati tek od danas. Hvala

  • MrVica December 24th, 2018 - 2:02PM

    Ovo kao ja da sam pisala hahahahahhahaha i jos deset minimum poznanica.

  • Dejana December 26th, 2018 - 3:42PM

    Svaka čast! Evo, ovako nesto treba da se deli i tinejdžerkama i njihovim mamama i svima na ulici.

  • Helena December 26th, 2018 - 10:15PM

    Sve je ovo logicno i jedina istina, samo je nama lakse da poverujemo u magicne pilule i budalastine za 15dana.

  • efafituvico March 7th, 2019 - 9:44PM

    http://theprettyguineapig.com/amoxicillin/ - 18 <a href="http://theprettyguineapig.com/amoxicillin/">Amoxil</a> http://theprettyguineapig.com/amoxicillin/

  • yoxgurugep March 7th, 2019 - 9:55PM

    http://theprettyguineapig.com/amoxicillin/ - Amoxicillin <a href="http://theprettyguineapig.com/amoxicillin/">Amoxicillin 500mg</a> http://theprettyguineapig.com/amoxicillin/

  • ejakeozuto March 7th, 2019 - 10:13PM

    http://theprettyguineapig.com/amoxicillin/ - Amoxicillin 500mg Capsules <a href="http://theprettyguineapig.com/amoxicillin/">Amoxil</a> http://theprettyguineapig.com/amoxicillin/

  • izokejixaq March 7th, 2019 - 10:38PM

    http://theprettyguineapig.com/amoxicillin/ - Buy Amoxicillin <a href="http://theprettyguineapig.com/amoxicillin/">Buy Amoxicillin</a> http://theprettyguineapig.com/amoxicillin/

  • ucuitafuec March 23rd, 2019 - 7:47AM

    http://theprettyguineapig.com/amoxicillin/ - Amoxicillin 500mg Capsules <a href="http://theprettyguineapig.com/amoxicillin/">Amoxicillin 500 Mg</a> http://theprettyguineapig.com/amoxicillin/

  • uleyomocas March 23rd, 2019 - 7:59AM

    http://theprettyguineapig.com/amoxicillin/ - Amoxicillin <a href="http://theprettyguineapig.com/amoxicillin/">Amoxicillin 500 Mg</a> http://theprettyguineapig.com/amoxicillin/

  • ebuesukmegewi March 23rd, 2019 - 1:05PM

    http://theprettyguineapig.com/amoxicillin/ - Buy Amoxicillin <a href="http://theprettyguineapig.com/amoxicillin/">Buy Amoxicillin</a> http://theprettyguineapig.com/amoxicillin/

  • eyowexuqihe March 23rd, 2019 - 1:15PM

    http://theprettyguineapig.com/amoxicillin/ - Amoxicillin 500mg <a href="http://theprettyguineapig.com/amoxicillin/">Amoxicillin</a> http://theprettyguineapig.com/amoxicillin/

  • murowoapa March 28th, 2019 - 10:58AM

    http://theprettyguineapig.com/amoxicillin/ - Amoxicillin Without Prescription <a href="http://theprettyguineapig.com/amoxicillin/">Amoxicillin 500mg Capsules</a> xkc.rtsi.yelenable.com.dav.bc http://theprettyguineapig.com/amoxicillin/

  • lalilaxonaabe March 28th, 2019 - 10:59AM

    http://theprettyguineapig.com/amoxicillin/ - Amoxicillin Online <a href="http://theprettyguineapig.com/amoxicillin/">Buy Amoxicillin</a> oky.mlwd.yelenable.com.wbl.id http://theprettyguineapig.com/amoxicillin/

  • atopoxug May 5th, 2019 - 4:41PM

    http://mewkid.net/buy-amoxicillin/ - Amoxicillin 500mg Capsules <a href="http://mewkid.net/buy-amoxicillin/">Buy Amoxicillin Online</a> mmt.gtqy.yelenable.com.new.sh http://mewkid.net/buy-amoxicillin/

  • utawazaw May 5th, 2019 - 5:22PM

    http://mewkid.net/buy-amoxicillin/ - Amoxicillin Online <a href="http://mewkid.net/buy-amoxicillin/">Amoxicillin 500mg</a> aqh.jcic.yelenable.com.wxw.mf http://mewkid.net/buy-amoxicillin/

  • iqumuilinano May 19th, 2019 - 4:26AM

    http://mewkid.net/buy-amoxicillin/ - Amoxicillin 500 Mg <a href="http://mewkid.net/buy-amoxicillin/">Amoxicillin</a> eep.ncmp.yelenable.com.vqa.vl http://mewkid.net/buy-amoxicillin/

  • ekehoma May 19th, 2019 - 5:00AM

    http://mewkid.net/buy-amoxicillin/ - Buy Amoxicillin Online <a href="http://mewkid.net/buy-amoxicillin/">Amoxicillin Online</a> cia.lvrq.yelenable.com.oew.bm http://mewkid.net/buy-amoxicillin/

Write A Comment